Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Вопросы питания

ТемыОтветовАвторПросмотровПоследние сообщения
Нет новых сообщений   Худеем вместе 0Dana1601Посмотреть последнее сообщение в Пт 17 Июл - 7:40:09
автор Dana
Нет новых сообщений   Как питаться после тренировки ? 3Ennya6354Посмотреть последнее сообщение в Пт 17 Июл - 7:36:05
автор Dana
Нет новых сообщений   Сушка или низкоуглеводная диета 1Ennya8596Посмотреть последнее сообщение в Пт 22 Май - 21:40:02
автор Dana
Нет новых сообщений   Обсуждение темы углеводно-белкового чередования. 0Dana2325Посмотреть последнее сообщение в Пт 17 Апр - 7:35:32
автор Dana
Нет новых сообщений   Белковые эквиваленты в продуктах питания 0Dana3001Посмотреть последнее сообщение в Пт 17 Апр - 7:12:22
автор Dana
Нет новых сообщений   Разгрузочные дни. 1Rut954Посмотреть последнее сообщение в Пт 17 Апр - 6:51:17
автор Dana
Нет новых сообщений   Еда перед сном 1Legenda917Посмотреть последнее сообщение в Пт 3 Апр - 21:56:48
автор Ennya
Модератор
Модераторы
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Сейчас этот форум просматривают: зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет


  • Новые сообщения Новые сообщения
  • Нет новых сообщений Нет новых сообщений
  • Новые сообщения [ Популярная тема ] Новые сообщения [ Популярная тема ]
  • Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
  • Новые сообщения [ Тема закрыта ] Новые сообщения [ Тема закрыта ]
  • Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
  • Объявление Объявление
  • Важно Важно
  • Общее объявление Общее объявление
Текущее время Чт 13 Авг - 19:39:25