Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Вопросы и предложения по работе форума

Объявление & ВажноОтветовАвторПросмотровПоследние сообщения
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.  Важно!  Правила форума 0Ennya746Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 7:42:01
автор Ennya
Нет новых сообщений   Работа форума 6Ennya949Посмотреть последнее сообщение в Сб 2 Май - 2:02:53
автор Dana
Нет новых сообщений   Проблема при отправке сообщений 6Dana785Посмотреть последнее сообщение в Вс 26 Апр - 6:12:24
автор Ennya
Нет новых сообщений   Сайт переехал на новый адрес! 1Ennya857Посмотреть последнее сообщение в Вс 26 Апр - 6:08:07
автор Dana
Нет новых сообщений   Новые тематические странички сайта. 0Ennya711Посмотреть последнее сообщение в Сб 25 Апр - 7:43:42
автор Ennya

Вопросы и предложения по работе форума

   
ФорумТемыСообщения
Нет новых сообщений

Раздел по работе форума

Вопросы могут задавать незарегистрированные пользователи

14Проблемы с регис...
Сб 23 Май - 2:19:12
Искра Посмотреть последнее сообщение

Модератор
Модераторы
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Сейчас этот форум просматривают: зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет


  • Новые сообщения Новые сообщения
  • Нет новых сообщений Нет новых сообщений
  • Новые сообщения [ Популярная тема ] Новые сообщения [ Популярная тема ]
  • Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
  • Новые сообщения [ Тема закрыта ] Новые сообщения [ Тема закрыта ]
  • Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
  • Объявление Объявление
  • Важно Важно
  • Общее объявление Общее объявление
Текущее время Вт 20 Окт - 7:33:54