Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Средства против апельсиновой корки

    Rut
    Rut

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Rut в Чт 16 Апр - 7:10:37

    Кофейный скраб
    Спитой кофе - великолепное антицеллюлитное средство. Кофейную гущу можно запасать постепенно, с каждой чашки выпитого кофе. Хранить лучше в холодильнике, чтоб не покрылась плесенью. Кофейную гущу наносят на распаренные ноги и массируют в течение того же времени, что и в первом случае. Очень быстро кожа на ногах покраснеет и начнет приятно гореть. Сразу после массажа смойте кашицу и оберните ноги мягким махровым полотенцем - эффект удвоится. Кофе активизирует кровообращение в глубинных слоях кожи, усиливает обмен веществ, минимизирует застойные процессы. Все это в комплексе заметно уменьшит объем ног, устранит рыхлость, отечность и сделает кожу бархатистой. Кстати, Синди Кроуфорд борется с целлюлитом именно с помощью кофейной гущи.

    "Цитрусовая терка"
    Молотая цедра цитрусовых, будь то апельсины, лимоны или грейпфруты, - идеальное средство для пилинга и борьбы с целлюлитом. Если вы используете свежую цедру, то вам достаточно превратить ее в кашицу, например в кофемолке и она готова к употреблению. Если перемелете в кофемолке сухую цедру, то затем ее необходимо замочить в теплой воде на 5 минут. Итак, 1 ст. ложку молотой цедры зaлить 3 ст. ложками воды. Дать настояться 10 минут. Массировать распаренную кожу ног в те 10-15 минут до красноты. Не смывая цитрусового скраба, обернуть ноги полиэтиленовой пленкой и сверху мягким махровым полотенцем на 10 минут. Затем смыть теплой вoдой.

    Миндальный компресс
    Столовую ложку очищенного миндаля мелите в кофемолке, добавьте по две апельсинового, лимонного или лаванд масла и нанесите на проблемные зоны. Помассируйте в течение 5 минут, чтобы масло миндаля и цитрусов частично впиталось. Затем оберните ноги и ягодицы полиэтиленовой плeнкой или махровым полотенцем и полежите под одеялом полчаса. Если вы человек подвижный, вместо одеяла упакуйте ноги поверх пленки в стеганые брюки и подвигайтесь или сядьте на велотренажер на 15-20 минут. Затем сгсмойте скраб теплой водой.

    Яблочный уксус
    Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить четверть чайной ложки лимонного или апельсинового масла. Смазать полученной смесью проблемные зоны, активно массируя. А далее, как и в предыдущем случае, вы можете укутаться в пленку и махровое полотенце и безмятежно полежать. Но опять же, куда больше пользы будет, обернув ноги полиэтиленом и одев теплые брюки.

    Прежде чем начать наступление на целлюлит, запаситесь массажными щетками или рукавичками. Все описанные процедуры принесут значительно больший положительный эффект за счет более глубокого проникновения в кожу "растворителей жиров".
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 19:51:27

    Сухое растирание

    Полезный метод домашнего лечения, дающий хороший эффект в сочетании с применением антицеллюлитного крема или ароматерапии.
    Рекомендуется при лечении всех видов целлюлита.
    Улучшает качество кожи, однако не уменьшает объем целлюлитной ткани.

    Цель сухого растирания кожи заключается в стимулировании лимфатического дренажа и улучшении кровообращения.
    Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, сделанной таким образом, чтобы не растягивать кожу.
    Сеанс сухого растирания кожи оставляет приятное ощущение и занимает не более 5-10 минут. Старайтесь выполнять эти сеансы ежедневно, желательно после ванны, когда тело разогрето, его мышцы расслаблены и вы никуда не спешите. Начинайте антицеллюлитное растирание с лодыжек и постепенно поднимайтесь к бедрам и ягодицам.
    Растирание выполняется мягкими обмахивающими движениями. Это очень важно, хотя вы можете испытать соблазн так врезать по этому целлюлиту, чтобы "разнести его в клочья". Вот этого-то как раз делать нельзя, поскольку можно повредить тончайшие лимфатические и кровеносные сосуды, что будет только на руку вашему целлюлиту.
    После растирания аккуратно нанесите не тело антицеллюлитный крем или ароматерапевтический состав. Улучшение функционирования лимфатического дренажа и малого круга кровообращения будет способствовать лечебное действие крема или масла.

    Сухое растирание кожи улучшает качество и внешний вид кожи, и поэтому рекомендуется при лечении всех стадий целлюлита. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани, но в сочетании с антицеллюлитным кремом, стимулирующим выделение жира (например, содержащим аминофиллин или кофеин), или липолитическим ароматерапевтическим составом дает желаемый эффект.
    И все же будьте реалистами - большие стеатомы, толстые ноги, ткани, перенасыщенные жидкостью, набухшие вены требуют гораздо более эффективных методов лечения и профессиональной медицинской помощи.
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 19:57:33


    Простой массаж

    Перед началом массажа облейте бедра контрастным душем.
    Начните с поглаживаний от колена вверх - сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.
    Соберите "валик" кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх - по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней, всего два раза для каждой зоны.
    Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто. Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка". Сожмите руку в
    кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру - с внешней стороны, с внутренней и спереди. Для каждой зоны 4-5 движений.
    Энергично шлепайте ладошками по бедрам.
    Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.



    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:04:16

    Массаж с помощью захватов.

    Четыре эффективных приема против целлюлита!

    Приемы в виде «захватов» действуют намного глубже, чем
    поверхностные массажи, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют
    сосуды и соединительную ткань.
    Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и
    достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.
    Путем хватательных движений Вы можете массировать также
    предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.
    После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но
    не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно
    сильно захватывать участки тела).
    · Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц: Сожмите руку в
    кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и
    наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если
    у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).
    · Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц: Сложить пальцы
    вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые
    движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом
    находят друг на друга.
    · Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер: Крепко
    захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении
    вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
    · Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер: Большим и
    указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая,
    продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу,
    двигая большие пальцы вниз.



    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:06:49

    Баночный массаж

    Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый
    массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.

    В домашних условиях проще всего пользоваться латексными вакуумными банками (продаются в Аптеке).
    Прежде чем приступить к процедуре, разогрейте ноги и ягодицы, массируя их руками до легкого покраснения. Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро и ягодицы; можно ограничится массажем бедер и ягодиц.
    Направление движений всегда идет снизу-вверх.
    Круговые движения-растирания чередуйте с длинными движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживанием. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы, и
    закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
    После этого можно приступить к вакуумному массажу.
    1. Смажьте массируемую поверхность массажным маслом (антицеллюлитным, можно с эфирными маслами) в таком количестве, чтобы банка, которой вы будете делать массаж, скользила свободно.
    2. Лягте на бок, ноги согните в коленях. Приложите банку к поверхности бедра (банка должна быть абсолютно сухой). Банка всосет в себя часть кожи и плотно прижмется к телу. Банкой нужно водить вниз и вверх по бедру и совершать круговые движения по ягодицам. Затем поменяйте «рисунок» движения банки – она должна двигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.
    Если скольжение банки затруднено из-за сильного давления, ослабьте его. Для этого пальцем одной руки нажмите на кожу возле плотно прилегающего горлышка, впустив немного воздуха в банку. Возвращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима. При первых сеансах банка будет часто срываться, но постепенно все получится.
    Основной принцип массажа - делается он снизу-вверх, т.е. начинаешь от коленного сустава и массируешь до поясницы/паха. Делают массаж по 10-15 минут переднюю и заднюю поверхность бедра. В итоге получается 40-60 минут массажа.
    Проводится массаж через день, курс 15-25 дней. Потом хорошо провести курс медового массажа.
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:15:50

    Медовый массаж

    Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый
    массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.

    Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
    Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.
    Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
    Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
    Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов,
    проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

    Что нужно для массажа
    Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
    В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
    Расчет:
    1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
    Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
    Примеры смесей для медового массажа:
    - 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
    - 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
    - 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
    - 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты;
    Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

    Массаж делается так:
    Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках.
    Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
    После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
    Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
    Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
    Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой.
    После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
    После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.



    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:23:04

    Ароматотерапия,
    кремы, дополнительные средства


    Ароматотерапия — надежное средство борьбы с целлюлитом при условии, что состав выбран правильно.
    Состав должен наноситься непосредственно на кожу.
    Ароматотерапия в сочетании с иными методами рекомендуется для лечения всех типов целлюлита.
    Использование растительных экстрактов в качестве
    целебных средств —метод далеко не новый. Сорок тысяч лет назад первобытные люди уже использовали противовоспалительные, иммуноукрепляющие и стимулирующие свойства растений. В наши дни появились современные методы, позволяющие определить точную природу химических веществ, которые содержатся в ткани растений. Использоваться могут практически все части растений — корни, листья, плоды и почки, — и в сочетании с другими методами многие из них эффективны при лечении целлюлита и сопутствующих ему заболеваний.
    Для получения желаемого эффекта различные молекулы экстрагируются различным путем: высушиванием на воздухе, вымораживанием (для листьев), экстрагированием в спирте, настаиванием в воде или глицерине (для почек) или дистиллированием (для эфирных масел).
    Масла, извлеченные из растений, называются эфирными маслами и широко используются в ароматотерапии. Они наносятся прямо на кожу, быстро поглощаются ею и достигают сначала ее глубоких слоев, а затем попадают в кровь. Находясь в организме человека, масла воздействуют на многие органы и по своим лечебным свойствам ничем не уступают обычным медикаментам.
    Даже более того, в высокой концентрации масла могут быть токсичными. Особую осторожность в этом плане следует проявлять беременным женщинам, поскольку некоторые виды эфирных масел могут оказать вредное воздействие на зародыш.
    Другие масла являются светочувствительными и могут вызвать появление сыпи, если участок кожи, на который нанесено такое масло, открыт воздействию солнечного света. Во многих случаях использование эфирных масел должно осуществляться по предписанию и под контролем опытного специалиста-практика.
    Именно так обстоит дело в Европе, где изучение и практика ароматотерапии получили гораздо более широкое развитие, чем косметическая терапия в Великобритании.
    Поэтому перед тем, как вы займетесь лечением, проконсультируйтесь все же с опытным ароматотерапевтом.
    Однако в настоящее время в продаже имеются ароматотерапевтические наборы, созданные специально для домашнего использования и способствующие релаксации, улучшению самочувствия и т. д. Составы из этих наборов содержат эфирные масла в таких количествах, при которых их свойства являются безопасными
    и надежными.
    Все масла должны растворяться в основном масле, и свойства основного масла зачастую повышают лечебный эффект ароматотерапевтического состава. В качестве основного масла для массажа используется, как правило, миндальное масло, но любые составы, которые наносятся непосредственно на целлюлитные ткани, всегда должны содержать в качестве основного масло лесного ореха, которое само по себе оказывает благоприятное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды, чего нельзя сказать о сладком миндальном масле.
    Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек
    и постепенно поднимаясь выше. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Помните, что масло может запачкать одежду, поэтому наносите масляный состав на ночь.




    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:32:58

    Эфирные масла в лечении целлюлита.

    Для эффективного лечения целлюлита эфирные масла должны оказывать специфическое воздействие на кровеносные сосуды, жировые клетки и лимфатическую систему.
    Ниже приводится перечень эфирных масел, которые непосредственно воздействуют на вены, лимфатическую систему, малый круг кровообращения и сам процесс выведения жира.
    Некоторые масла, помеченные звездочкой, являются чрезвычайно эффективными, и их применение выходит далеко за рамки одного лишь лечения целлюлита.
    Все эти масла, являющиеся липолитическими (высвобождающими жир), могут быть токсичными для зародыша, поэтому использовать их можно только в том случае, если вы абсолютно уверены, что не беременны.
    Прежде чем приступить к домашнему лечению, обратитесь за профессиональным советом к специалисту. Если существует хотя бы самая малая
    вероятность того, что вы беременны, от использования этих масел в ароматтерапевтических составах следует отказаться.
    Если вы хотите сделать собственный состав, то можете ввести в него до пяти видов масел, предварительно точно отмерив их количество, для чего можно использовать маленькие пластиковые шприцы. После использования шприц можно выбросить, поскольку пластик впитывает остающееся в нем масло, а надежного способа очистки шприца нет.
    Храните масла в прохладном сухом месте, иначе они могут прогоркнуть.
    Поскольку эфирные масла являются сильнодействующими средствами, при их смешивании следует соблюдать особую осторожность. Помните, что это не приготовление пищи, когда вы можете переложить или не доложить один из ингредиентов, и ничего серьезного при этом не произойдет. Если вы увеличите или, наоборот, уменьшите количество одного из компонентов, входящих в состав ароматтерапевтического препарата, то получите либо чересчур слабую, либо, что еще хуже, чересчур сильную смесь, способную вызвать воспаление кожи и нижележащих тканей. Если у вас возникают какие-либо сомнения, обращайтесь за советом к опытному ароматтерапевту.
    Какие эфирные масла рекомендуются при целлюлите? - апельсин, мандарин, лимон, грейпфрукт, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли. Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом кефира, температура воды для ванны - 37С. Время проведения процедуры - 20 минут.
    Смесь 1: можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля, лаванда 1 капля, шалфей 1 капля.
    Смесь 2: лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5
    капель, розмарин 5 капель.
    Смесь 3: чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли.
    Также очень хорошо принимать ванны с морской солью.
    Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке). В получившемся "море" нужно проплавать минут
    15-20. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.
    Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов, продолжительность процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через сутки.




    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:40:55

    Антицеллюлитные кремы и гели.

    Кремы и гели против целлюлита – важнейший компонент разработанной врачом комплексной программы. Они не проникают в глубокие слои кожи (да перед ними и не ставится такая задача), а борются с целлюлитом извне, помогая коже вернуть
    силу и упругость.

    На рынке существует множество эффективных, но довольно дорогих антицеллюлитных кремов.
    • Все кремы сделаны на основе фармацевтических
    препаратов, а не на базе природных растительных продуктов.
    • Кремы полезны для всех видов целлюлита, за исключением его запущенной формы (5-я и 6-я стадии).
    В настоящее время существует широкий выбор кремов и гелей, многие из которых полезны при лечении целлюлита, но и у них есть свои ограничения. За исключением ранних стадий образования целлюлита, кремы должны использоваться в сочетании с диетой, комплексом физических упражнений или медицинским лечением. Только в этом случае они будут достаточно эффективны.
    Иначе плохо снабжаемые кровью большие участки целлюлитной ткани, превратившиеся в крупные стеатомы, просто не отреагируют на применение кремов. Но в качестве дополнительного лечебного средства они оказывают весьма благотворное действие.
    Кремы улучшают состояние кожи и препятствуют дальнейшему развитию целлюлита.
    Некоторые кремы были специально разработаны для использования в качестве дополнительного лечебного средства после выполнения операции по откачиванию жира. Однако сами по себе эти кремы не имеют особой ценности и приносят эффект только на самых ранних стадиях целлюлита.
    Кремы, в отличие от ароматерапевтических составов изготавливаются на основе масел и состоят из масляных эмульсий и воды, взятых в разных пропорциях. Кремы могут представлять собой масло в воде (жидкие кремы) или воду в масле (густые кремы). Точное соотношение масла и воды зависит от предназначения крема и входящих в него активных ингредиентов.
    Гели, как правило, изготавливаются на воде с добавлением спирта в качестве сушащего и сохраняющего компонента. Активный компонент,
    например кофеин, должен быть растворимым в воде, а скорость впитывания геля зависит от его специфических характеристик.
    Преимущество крема над гелем заключается в том, что его ингредиенты, растворимые в масле и в воде, могут смешиваться вместе. Кремы также предпочтительнее для сухой кожи, но, если у вас жирная кожа, вам лучше использовать гель.
    Любой крем или гель должен соответствовать определенным условиям, чтобы его можно было использовать при лечении целлюлита. Активный
    компонент состава должен быть устойчивым и выдерживать хранение при комнатной
    температуре. Кроме того, он должен обладать хорошей проникающей способностью и не изменять своих свойств при прохождении через толстый внешний слой кожи.
    Попав в пораженные ткани, он должен оставаться там максимально долго. Активные компоненты не должны оказывать токсического воздействия на кожу и систему кровообращения, а весь состав в целом не должен вызывать раздражения кожи.
    Липолитические кремы являются хорошим вспомогательным средством при соблюдении диеты для похудания или выполнении комплекса физических упражнений, поскольку способствуют выведению жира из тех участков тела, на которые наносятся, и тем самым противодействуют функционированию жиросохраняющих рецепторов нижней части тела. Такие кремы содержат, как
    правило, один или несколько активных компонентов: кофеин, аминофиллин и кремний.
    «Разгружающие» кремы полезны для лечения толстых ног, ткани которых насыщены жидкостью, а кожа приобрела характерный вид апельсиновой
    кожуры. Противовоспалительные кремы помогут лечению толстых ног, лопнувших кровеносных сосудов, отекших лодыжек, а также улучшат ток венозной крови.
    Как большинство кремов, все антицеллюлитные кремы должны храниться в прохладном месте и использоваться достаточно быстро, чтобы все
    активные компоненты сохранили свои целебные качества. Так что, приобретя крем, пользуйтесь им, а не храните до тех пор, пока не истечет срок его годности.

    Основные компоненты антицеллюлитных кремов:
    Выбирайте кремы осмотрительно и критически относитесь к тем составам, которые выдаются за "чудодейственное" средство от целлюлита. Чтобы быть уверенным в эффективности выбираемых вами кремов, отдавайте предпочтение тем, которые содержат более высокую концентрацию
    приведенных ниже компонентов.

    Плющ (Неdera helix)
    Растворенный в масле экстракт плюща способствует выведению из тканей скопившейся в них жидкости.

    Дикий каштан (Сеntella asiatica)
    Экстракт дикого каштана очень полезен при лечении целлюлита.
    Он может использоваться как в составе кремов, так и таблеток. Кроме того, он может применяться в виде инъекций при лечении целлюлита методом мезотерапии.
    Экстракт дикого каштана обладает двумя важными свойствами.
    Во-первых, он укрепляет стенки вен, защищая их от
    повреждений или предотвращая их дальнейшее повреждение в том случае, если они уже и так достаточно ослаблены. Кроме того, он препятствует дальнейшей неконтролируемой инфильтрации жидкости в ткани. Дикий каштан оказывает также
    стимулирующее действие на фибробласты — клетки, которые создают и восстанавливают ткани. Одна из основных функций этих клеток заключается в продуцировании тонких поддерживающих волокон между жировыми клетками, когда в этом возникает необходимость, например, для восстановления поврежденных тканей после пореза или ожога. Фибробласты отличаются высокой чувствительностью, и нехватка питательных веществ, особенно кислорода, приводит к их ненормальному функционированию, в результате чего фибробласты производят толстые, жесткие волокна, которые окружают жировые клетки и ведут к возникновению целлюлита.
    Дикий каштан решает эту проблему, заставляя фибробласты работать нормально в условиях недостаточного снабжения кислородом и питательными веществами. При этом они не только прекращают производить толстые целлюлитные волокна, но, напротив, начинают поглощать их, заменяя нормальными — эластичными и тонкими.
    Дикий каштан составляет основу многих кремов,
    предназначенных как для лечения целлюлита, так и для заживления ран. Он входит в состав антицеллюлитных кремов «Боди» и «Экладерм», а в чистом виде продается под названием «Мэйдкассол».




    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 20:52:25

    Есть или не есть?
    Конечно, есть!
    Целлюлит вовсе не обязывает морить себя голодом. Только питание ваше должно быть сбалансированным. Что это значит?
    · Замените обычный белый хлеб хлебом грубого помола с отрубями (они богаты растительной клетчаткой, которая, как губка, собирает токсические вещества).
    · Возлюбите овощи, которые нормализуют работу кишечника, предотвращая запоры.
    · Время от времени балуйте себя ананасами и абрикосами: они хорошо расщепляют жир.
    · На сковородке у вас должно быть не сливочное, а
    растительное масло (в нем содержится витамин Е, защищающий кожу от свободных радикалов).
    · Избегайте искусственных консервантов, красителей и пищевых добавок.
    · Хотя бы иногда заменяйте утреннюю чашку кофе зеленым чаем.
    · Начинайте день с горстки орехов: это настоящий кладезь полезных веществ.
    · Аккуратнее с солью: она задерживает жидкость, а это совсем не здорово.

    Но главное, имейте в виду, что суперсовременная
    антицеллюлитная программа и суперзнаменитый косметолог могут только помочь вам в борьбе с целлюлитом. Воевать-то предстоит не столько с «апельсиновой коркой», сколько с любимыми привычками. Вот если вам удастся выиграть это сражение, наградой будет не одна только великолепная кожа. Вы станете здоровым человеком буквально с ног до головы!

    БАРХАТНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ

    Представляете, сколько богатой жирами пищи вы
    употребляете за день? Для того чтобы это узнать, совсем не нужно брать калькулятор и производить долгие расчеты. Достаточно проглотить капсулу
    ксеникала, который производится швейцарской фирмой "Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд." и вы сможете это увидеть. Да, именно увидеть, потому что этот
    препарат не дает жирам всасываться в кишечнике и выводит их в неизмененном виде.
    Не все, а только 30% от съеденного, но этого может быть вполне достаточно, для того чтобы у вас возникли проблемы. Нарушили диету, и в животе революция, вы напоминаете себе воздушный шарик, который надув забыли завязать веревочкой.
    Ужас! Собственно говоря, метеоризм - это даже не
    побочные реакции со стороны препарата как такового. Это его механизм действия - то ради чего вы начали его принимать. Вас волнует, что подумают окружающие?
    Нет! Вот и правильно, пустяки, они просто завидуют, ведь не каждый может позволить себе заплатить за это удовольствие 100 долларов в месяц. Однако если вы относите себя к интеллигентным людям, то придется пересмотреть свой рацион (на это производители, собственно говоря, и рассчитывают).
    Принимая ксеникал по 1 капсуле (120 мг орлистата) три раза в день с каждым основным приемом пищи вы не похудеете на 10 кг за 10 дней, но зато и не поправитесь на 20 кг после его отмены. Ведь главное, это не скорость, с которой вы теряете
    килограммы, важно выработать новый стереотип питания, чтобы не вернуть утраченное. В этом ксеникал вне конкуренции. Если вы привыкли к гипокалорийной низкожировой диете, то ксеникал можно не есть постоянно - пусть для вас это будет что-то вроде "банкетной" капсулы - строгого ошейника, который не позволит вам расслабиться при виде изобильного шведского стола. Из всех
    препаратов, используемых при лечении ожирения, только орлистат действует в просвете желудка и тонкого кишечника, практически не всасываясь в кровь, что и позволяет принимать его, не боясь осложнений со стороны нервной и сердечно сосудистой систем. Медики работают с этим препаратом не первый год.
    Знаете, почему жир откладывается? Потому что у вашего организма жизнь была тяжелая, вы его своими предыдущими диетами измучили. Зато
    теперь он умный и домовитый. Вы его, а он вас. Чуть поголодали - глядишь, похудели. Но после голодовки любой кусок превратится в НЗ.
    Организм ничем не погнушается, все использует. Зачем ему кормить белками мышцы, печень? Знать он ничего не хочет и, словно медведь перед зимней спячкой, с бешеной скоростью старается обрасти жиром. Он боится, что вы придумаете для него очередное испытание, а потому предусмотрительно к нему готовится. Просто в отличие от нас он верит в теорию Дарвина, по которой выживает самый сильный, самый приспособленный. Попробуйте его в этом разубедить!

    А вот еще один модный персонаж - сиофор 500/850
    (метформин). Выпускается немецкой компанией "Берлин-Хеми". Мастер на все руки: аппетит снизит, всасывание углеводов замедлит, глюкозу под белы рученьки возьмет, в мышцы и печень проводит да еще в виде гликогена сохраниться
    заставит. В результате: кровь как у младенца. Никаких холестериновых бляшек, а значит, прощай, раннее старение, атеросклероз и гипертония. Как истинный рыцарь, он бескорыстен, берет только на прокорм коню 5-8 долларов в месяц. Репутацию
    свою практически ничем не подмочил: эндокринологи им сахарный диабет пятьдесят лет лечат, а теперь пошла мода прописывать его при ожирении. Но даже если врач настоятельно вам это лекарство прописывает, все-таки подумайте, так ли
    безнадежно ваше ожирение, что своими силами вы с ним не справитесь.
    Бытует мнение, что прием л-тироксина (искусственного аналога гормона щитовидной железы) помогает сбросить лишние килограммы. Он
    действительно усиливает обмен веществ, помогая превратить жировую ткань в источник энергии для всего организма. Но эндокринологи назначают это средство только тем, у кого замечена гипофункция щитовидной железы. Передозировка или бесконтрольный прием этого средства придают глазам обворожительный блеск, делают бархатистой кожу, дарят ощущение легкости и губительно действуют на сердце.

    Похудеть быстро и качественно, не навредив при этом здоровью, очень сложно. Когда обещают, что, принимая пилюли, вы будете терять объемы, не ограничивая себя в калориях, - не верьте обманщикам и не тратьте деньги.
    Так или иначе, вам все равно придется сесть на низкокалорийную диету (причем не временную, а пожизненную). Тогда результат будет стойким и радующим душу. Нужно ли при этом принимать лекарственные препараты? Может быть. Только не
    занимайтесь самодеятельностью и не покупайте лекарства без рецепта врача.
    Возможно, они действительно облегчат вам начало долгого пути. Может быть, вы решите, что справитесь своими силами. Хорошо все-таки, что у нас есть выбор.

    Спонсируемый контент

    Средства против апельсиновой корки Empty Re: Средства против апельсиновой корки

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт 13 Авг - 19:24:54