Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Это интересно про Фотошоп

    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Это интересно про Фотошоп Empty Это интересно про Фотошоп

    Сообщение автор Dana в Пт 1 Май - 23:24:30

    Тут буду выкладывать всё самое интересное про Фотошоп, что
    мне повстречалось в инете.
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Это интересно про Фотошоп Empty Re: Это интересно про Фотошоп

    Сообщение автор Dana в Пт 1 Май - 23:37:04

    Для начала видео-уроки в Фотошопе, 30 уроков:
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-01.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-01.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-02.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-02.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-03.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-03.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-04.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-04.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-05.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-05.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-06.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-06.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-07.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-07.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-08.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-08.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-09.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-09.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-10.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-10.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-11.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-11.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-12.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-12.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-13.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-13.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-14.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-14.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-15.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-15.zip
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Это интересно про Фотошоп Empty Re: Это интересно про Фотошоп

    Сообщение автор Dana в Пт 1 Май - 23:48:36

    И ещё, следующие 15 уроков:
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-16.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-16.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-17.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-17.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-18.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-18.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-19.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-19.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-20.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-20.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-21.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-21.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-22.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-22.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-23.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-23.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-24.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-24.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-25.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-25.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-26.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-26.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-27.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-27.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-28.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-28.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-29.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-29.zip
    www.3dnews.ru/files/pub/video/cs3/cs3-lesson-30.zip" target="_blank" rel="nofollow">lesson-30.zip
    avatar
    Inngret

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-05-18

    Это интересно про Фотошоп Empty Re: Это интересно про Фотошоп

    Сообщение автор Inngret в Пн 18 Май - 1:25:32

    Спасибо большое, у меня тоже есть
    несколько отличных уроков, чуть позже обязательно выложу. Они у меня на компе,
    я поищу ссылки для скачивания в сети.
    Smile
    avatar
    Inngret

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-05-18

    Это интересно про Фотошоп Empty Re: Это интересно про Фотошоп

    Сообщение автор Inngret в Пн 18 Май - 1:29:23

    Вот тут находится папка с 25 файлами первого диска Photoshop Revolution

    Спонсируемый контент

    Это интересно про Фотошоп Empty Re: Это интересно про Фотошоп

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Вт 22 Сен - 3:27:47