Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Анекдоты и другие приколы

    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Анекдоты и другие приколы Empty Анекдоты и другие приколы

    Сообщение автор Dana в Пт 17 Июл - 6:49:00

    Приходит девушка к зубному врачу и говорит:
    - Ой, вы знаете, доктор, я так боюсь, так боюсь... Даже не знаю, что страшнее - вырвать зуб или родить ребенка...
    - Ну так вы решайте быстрее, я должен знать, под каким углом ставить кресло.


    - Доктор, у меня что-то не то - куда пальцем не ткну: в
    шею, в желудок, в спину - везде болит.
    - Ну-ка посмотрим, что у вас там... Боже, да у вас же палец сломан!

    Разговаривают два врача:
    - Знаете, у меня был случай, что пациент по всем диагнозам должен был
    умереть еще 10 лет назад, а он все еще жив.
    - Вот видите, если человек по-настоящему хочет жить, медицина бессильна.

    - Алло! Доктор, приезжайте скорее! У моей жены приступ аппендицита!
    - Ну что вы! Я вашей жене три года назад вырезал аппендицит. У человека не может появиться новый аппендикс!
    - Зато у человека может появиться новая жена!


    Врач осматривает пациента и качает головой:
    - Что-то вы мне не нравитесь...
    - Да и вы, доктор, не такой уж красавец..
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Анекдоты и другие приколы Empty Re: Анекдоты и другие приколы

    Сообщение автор Dana в Пт 17 Июл - 7:05:29

    Прикольные советы Very Happy

    Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в
    уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные. Каждый день
    от зависти вы будете усыхать на 2 кг.

    Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.

    Если не можешь усидеть на двух стульях, возьми третий!

    Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым. (Джим Неон)

    Первое правило диетологии: если что-то вкусно, значит, это вредно для вас. (Айзек Азимов)

    Если твое отражение уже не помещается в ширину зеркала, просто повесь его поперек.

    Совет: если вы хорошенько раскормите окружающих, то сами будете выглядеть стройнее.

    Если вам говорят, что вы полная дура, попробуйте похудеть.

    Никогда не говорите женщине, что она - полная дура. Она может обидеться на столь прямолинейное замечание о своей фигуре.
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Анекдоты и другие приколы Empty Re: Анекдоты и другие приколы

    Сообщение автор Dana в Пт 17 Июл - 7:13:58

    Very Happy
    Объявление в общепитовской столовой:
    "Пальцы и яйца в соль не макать"

    Объявление на продуктовом магазине :
    "Сегодня каждому покупателю в подарок рулон туалетной бумаги"

    Объявление НА СТОЛБЕ :
    Куплю квартиру в вашем доме.

    В туалете стоматологии:
    Уважаемые сотрудники!
    Просьба, вне зависимости от поставленных целей и достигнутых результатов, смывать за собой.

    Администрация
    Если достигнутые результаты превзошли все ваши ожидания, просьба воспользоваться ершиком.
    Уборщица


    В туалете висит объявление:
    "Уходя выключай свет, чтобы люди знали, что тебя здесь уже нет!"

    Продам
    Продам дешево рыболовные снасти, рыбацкую одежду и лодку с мотором. Телефон: 261-355. Если ответит мужчина, следует сказать: "Извините, ошибка".

    Внимание:
    ВО ДВОРЕ ДОБРАЯ СОБАКА! НЕ ОБИЖАЙТЕ ЕЕ!!!

    Объявление
    Опытный аферист возьмёт в долг крупную сумму денег.

    Объявление:
    Отдам банку универсального клея тому, кто ее от меня отклеит.

    Гадание:
    Предсказываю судьбу на срок от 3 до 5 лет. Судья Иванов.

    Объявление в университетской столовой:
    Господа студенты не бросайте котлеты и сосиски на пол! Две собаки уже сдохли!

    Потерян смысл жизни
    Приметы : нечто большое и светлое.
    Нашедшему - Половина!

    Хороших людей, конечно, больше - только они встречаются реже.

    Пять принципов спокойной жизни:
    - Не думай;
    - Если думаешь не говори;
    - Если думаешь и говоришь - не пиши;
    - Если думаешь, говоришь и пишешь - подписывайся;
    - Если думаешь, говоришь, пишешь и подписался - не удивляйся.
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Анекдоты и другие приколы Empty Re: Анекдоты и другие приколы

    Сообщение автор Dana в Пт 17 Июл - 7:22:43

    Мамаша и детки по счету:
    Одежда для беременных:
    Первый ребенок: ты начинаешь носить одежду для беременных, как только получаешь справку о беременности
    Второй ребенок: ты как можно дольше стараешься носить свою обычную одежду
    Третий ребенок: одежда для беременных - твоя обычная одежда.

    Подготовка к родам:
    Первый ребенок: ты делаешь упражнения на дыхание
    Второй ребенок: ты не тратишь время на упражнения на дыхание - ты помнишь, что в прошлый раз это тебе не помогло
    Третий ребенок: ты просишь эпидурал на восьмом месяце беременности

    Детская одежда:
    Первый ребенок: ты стираешь все детские вещи, белое отдельно от цветного, аккуратно складываешь каждую вещь и кладешь на полку
    Второй ребенок: ты берешь в стирку только те вещи, которые потемнели или на которых есть пятна
    Третий ребенок: мальчики тоже могут носить розовое, правда?

    Беспокойство:
    Первый ребенок: ты берешь его на руки при первых признаках плача, если он хнычет или выглядит недовольным
    Второй ребенок: ты берешь его на руки тогда, когда его плач может разбудить первого ребенка
    Третий ребенок: ты учишь первого ребенка раскачивать качельки

    Соска:
    Первый
    ребенок: когда соска падает на землю, ты забираешь ее от ребенка, пока
    вы не вернетесь домой и ты сможешь вымыть и прокипятить ее
    Второй ребенок: когда соска падет на землю, ты вытираешь ее соком из детской бутылочки
    Третий ребенок: ты вытираешь соску краем футболки и водворяешь ее на место.

    Памперсы:
    Первый ребенок: ты меняешь памперс каждый час, независимо от того, сухой он или мокрый
    Второй ребенок: ты меняешь памперс каждые несколько часов, если в этом есть необходимость
    Третий
    ребенок: ты стараешься поменять памперс до того, как окружающие начнут
    жаловаться на ужасный запах, или если ты видишь, что памперс болтается
    между колен.

    Развитие:
    Первый ребенок: ты водишь его в игровую комнату, в бассейн и на спектакли
    Второй ребенок: ты водишь его игровую комнату
    Третий ребенок: ты берешь его в супермаркет и химчистку

    Развлечения:
    Первый ребенок: в первый раз оставляя ребенка с няней, ты звонишь домой 5 раз за вечер
    Второй ребенок: выходя из дому ты вспоминаешь, что забыла оставить номер своего мобильного телефона
    Третий ребенок: ты просишь няню звонить только в том случае, если она видит кровь.

    Дома:
    Первый ребенок: ты выделяешь большую часть своего времени на развивающие занятия с ребенком
    Второй
    ребенок: ты выделяешь каждый день немного времени на беседы с первым
    ребенком о том, что нельзя бить, толкать и кусать младшего ребенка
    Третий ребенок: каждый день ты выкраиваешь немного времени, чтобы спрятаться от детей.

    Глотание монеток:
    Первый ребенок: когда первый ребенок проглатывает монетку, ты везешь его в больницу и требуешь сделать рентген
    Второй ребенок: когда второй ребенок проглатывает монетку, ты внимательно следишь, чтобы она вышла из организма
    Третий ребенок: когда третий ребенок глотает монетку, ты вычитаешь эту сумму из своих карманных денег.

    Спонсируемый контент

    Анекдоты и другие приколы Empty Re: Анекдоты и другие приколы

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт 13 Авг - 19:32:42