Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Рецепт приготовления яблочного уксуса.

    Dana
    Dana


    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Рецепт приготовления яблочного уксуса. Empty Рецепт приготовления яблочного уксуса.

    Сообщение автор Dana Пт 17 Апр - 7:43:57

    Зрелые яблоки кислых сортов натирают на крупной терке и выкладывают в стеклянную банку из темного стекла, добавляют туда теплую кипяченую воду, мед и дрожжи. На десять дней банку ставят в темное теплое место, горлышко укутывают какой нибудь таканью.
    Ежедневно в течение 10 дней смесь постоянно помешивают деревянной ложкой или палочкой.

    Затем получившуюся массу перекладывают в марлевый мешок и отжимают, полученный сок переливают в другую банку с широким горлом и добавляют мед из расчета 50-100 г меда на литр сока. Банку закрывают марлей, завязывают и ставят в теплое место для брожения. Оно будет происходить в течение 1,5-2ух месяцев, после этого уксус надо профильтровать, разлить в стеклянные бутылки с плотно закрытыми пробками. Хранят яблочный уксус в холодильнике при температуре 6-8 градусов.

      Текущее время Вс 19 Май - 23:44:21