Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Болталочка-флудилочка.

    Ennya
    Ennya
    Admin

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-29

    Болталочка-флудилочка. Empty Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Ennya в Вт 31 Мар - 9:55:14

    Тут просто можно пообщаться.
    Вообщем , всем Привет! cheers Very Happy
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Dana в Ср 8 Апр - 3:59:35

    Привет! Как дела? Наконец забежала Very Happy
    Искра
    Искра

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-04-08

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Искра в Ср 8 Апр - 4:51:31

    Здравствуйте девочки, я новенькая. Принимайте меня в свои ряды. Форум смотрю совсем новенький.. ) пользователей мало. Ну дай бог они появятся, как вы меня пригласили, так и остальные придут.
    Я потом по темам вопросы позадаю.. у меня их куча)
    Ennya
    Ennya
    Admin

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-29

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Ennya в Чт 9 Апр - 6:54:38

    Добро пожаловать на форум. У меня всё прекрасно, ну как всегда :bom:
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Dana в Пт 17 Апр - 6:53:34

    Ага... знаю, знаю Very Happy
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Dana в Пт 17 Апр - 6:58:44

    Искра пишет:Здравствуйте девочки, я новенькая. Принимайте меня в свои ряды.
    Добро пожаловать на форум!
    Ага, форум новенький совсем ещё. Есть вопросы какие нибуть по функциям форума тебе не понятные, спрашивай, поможем. Так же задавай вопросы по темам, можешь сама открывать темы даже делать свои опросы. Вобщем. Если что не понятно, спрашивай, можешь тут или в разделе по работе форума.
    Smile
    Ennya
    Ennya
    Admin

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-29

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Ennya в Пн 20 Апр - 18:48:08

    Дан, куда ты опять пропала, ты мне нужна.СРОЧНО!
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Dana в Пт 22 Май - 22:43:19

    Embarassed Very Happy

    Спонсируемый контент

    Болталочка-флудилочка. Empty Re: Болталочка-флудилочка.

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт 13 Авг - 19:56:28