Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Какие книги читаем?

    Legenda
    Legenda

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-04-02

    Какие книги читаем? Empty Какие книги читаем?

    Сообщение автор Legenda в Чт 2 Апр - 2:40:32

    У меня такое ощущение, что многие перестали читать бумажные книги, но оно вобщем и понятно почему, в век инетовского прогресса. Но есть альтернатива это аудиокниги.
    Я например в данный момент перечитываю Анну Каренину, кстати в бумажном переплете, читаю с другим осмыслением, чем это было в школьные годы.
    Поделитесь, кто какие книги читает и если это аудиокниги, то поделитесь и ссылочками ))
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Какие книги читаем? Empty Re: Какие книги читаем?

    Сообщение автор Dana в Пт 1 Май - 23:22:05

    Согласна с тобой, многие перестали читать обычные не
    электронные книги. Но вот честно скажу, у мня времени не хватает и на
    электронные, всё больше спец литературу почитываю и тоже всё в электронном
    виде. Хотя если мне на глаза попадется какое нить новое нашумевшее
    произведение, то конечно ради интереса достану и прочитаю, но не уверена что
    обязательно в бумажном переплете ;)
    Ветта
    Ветта

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-05-23

    Какие книги читаем? Empty Re: Какие книги читаем?

    Сообщение автор Ветта в Пт 20 Мар - 10:21:03

    Паршев А П
    Почему Россия не Америка

    Рекомендовано издателем в качестве начального курса экономики для министров финансов, министров экономики, директоров институтов проблем экономики переходного периода.
    Автор благодарит: кандидата технических наук, полковника В.В.Шумова за идеи и материалы, профессора Ю.А.Абрамова, заведующего кафедрой экономической теории МГТУ им.Баумана - за поддержку, Светлану - самого первого и самого объективного читателя.
    Ветта
    Ветта

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-05-23

    Какие книги читаем? Empty Re: Какие книги читаем?

    Сообщение автор Ветта в Пт 20 Мар - 10:27:35


    В ауди-варианте : "Maroder" / Марадер  Berkem

    Какие книги читаем? 214



    Бесчеловечный роман широкоизвестного сетевого автора рассказывает о торжестве западной демократии на Урале.

    Рыба сгнила с головы. Засевшие в Кремле агенты влияния других стран сделали свое черное дело под прикрытием гуманистических либеральных лозунгов. Коррумпированные политики продали Россию, разрешив ввод натовских войск для контроля за ядерными объектами и “обветшалыми” пусковыми установками.

    Так пришел знаменитый Полный Песец. Холод, тьма. Голодные одичавшие жители некогда развитого промышленного города истребляют друг друга за пригоршню патронов или пластиковую бутылку крупы. Во что превращаются люди на грани выживания, как происходит естественный отбор в условиях тотальной катастрофы, кем становится простой обыватель в мире насилия — многие страшные тайны скрывает в себе “Мародер”.

    ВНИМАНИЕ: Автор предупреждает: в настоящем разделе принято использование т.н. “ненормативной лексики”, а также именование вещей и феноменов без оглядки на политкорректности и “хорошие тона”.
    Ветта
    Ветта

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-05-23

    Какие книги читаем? Empty Re: Какие книги читаем?

    Сообщение автор Ветта в Пт 20 Мар - 10:47:39


    Революция Гайдара - Петр Авен, Альфред Кох
    История реформ 90-х

    С начала 90-х гг., когда за реформу экономики России взялась команда Егора Гайдара, прошло уже немало времени, но до сих пор не утихают споры, насколько своевременными и правильными они были. Спас ли Гайдар Россию от голода и гражданской войны или таких рисков не было? Можно ли было подождать с освобождением цен или это была неизбежность? Были ли альтернативы команде Гайдара и ее либеральному курсу? Что на самом деле разрушило Советский Союз? Почему в стране так и не была построена настоящая либеральная экономика и реформы «застряли» на полпути? Что ждет нас в будущем?

    Эти и другие важные события из истории России обсуждают сами участники реформ 90-х. Впервые они со всей откровенностью рассказывают об успехах и неудачах, об экономике и власти, о выборах и Ельцине и — самое главное — о личности Егора Гайдара, который навсегда останется знаменем этих реформ.  

    Спонсируемый контент

    Какие книги читаем? Empty Re: Какие книги читаем?

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Вт 20 Окт - 9:02:31