Fitness.club

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

    Шоколадная диета

    Ennya
    Ennya
    Admin

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-29

    Шоколадная диета Empty Шоколадная диета

    Сообщение автор Ennya в Вт 31 Мар - 6:14:07

    ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА придумана в Испании в 1990-х гг.Принцип шоколадной диеты. В течение дня – 5 чашек растворимого кофе без сахара и обезжиренным молоком и 80 грамм горького шоколада. За день вы лишаетесь 1-3 лишних кг. Больше недели сидеть на этой диете не рекомендуется.
    ПЛЮСЫ ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ - Похудеть и впрямь можно.
    МИНУСЫ ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ - Как и всякая монодиета, такое питание лишает вас многих необходимых веществ. Вес уходит не столько за счет лишнего жира, сколько за счет потери воды, ведь кофе сильно обезвоживает. Кофе и шоколад способствуют поднятию кровяного давления, так что гипертоникам диета может серьезно навредить. Итоговая оценка шоколадной диеты: 1
    Legenda
    Legenda

    Женщина
    Дата регистрации : 2009-04-02

    Шоколадная диета Empty Re: Шоколадная диета

    Сообщение автор Legenda в Чт 2 Апр - 2:27:45

    Впервый раз слышу о такой диете, интересно кто то на ней уже сидел? ..и реально можно похудеть? Чтото не верится в это.
    Dana
    Dana

    Женщина
    Дата регистрации : 2008-12-30

    Шоколадная диета Empty Re: Шоколадная диета

    Сообщение автор Dana в Ср 8 Апр - 4:09:34

    Ну некоторые наверно и пробовали на радостях, только эффекта наверно ноль целых ноль десятых. Всё же одни сплошные углеводы, да ещё и простые, легко усвояемые, чего ждать то от такой диеты? Laughing
    Да вот и по посту автора там оценка выставлена в целую единичку)))))

    Спонсируемый контент

    Шоколадная диета Empty Re: Шоколадная диета

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Вт 20 Окт - 7:39:15