Fitness.club

Фитнес- форум, занятия фитнесом, здоровый образ жизни, тренинг, основы рационального питания, диеты

Добро пожаловать на форум Фитнес-клуб, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Фитнес для начинающих

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

 

Занятия фитнесом изменят не только ваше тело, но и ваш характер. Успехи повысят самооценку. Вы станете на удивление целеустремленной. Как любой человек, который знает, что делает для себя что- то очень важное.

читать далее....

Белково-Углеводное чередование

Белково-Углеводное чередование.

 

Эта диета способствует снижению веса без неприятных последствий для организма и стрессовых нагрузок из-за резких перемен в режиме питания. Уходит в среднем до 300 г в день.

читать далее....

Таблица содержания белка в продуктах

Таблица содержания белка в продуктах

 

В разных продуктах содержится разное количество белка. Посмотреть и сравнить содержание белка по очень многим продуктам вы можете по этой ТАБЛИЦЕ. Так же сравнить продукты по их жирности и калорийности.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов

 

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель воздействия пищи на уровень сахара в крови. Гликемический индекс может быть высоким, средним или низким. Сопоставить ГИ продуктов вы можете по этой ТАБЛИЦЕ

В помощь для худеющих

Несколько несложных правил для тех, кто борется c лишним весом


Ты хочешь похудеть и начала борьбу с лишнем весом? Тогда для твоего внимания несколько совершенно несложных правил, которые тебе помогут избавиться от лишнего веса без утомительных диет


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Новости

ТемыОтветовАвторПросмотровПоследние сообщения
Нет новых сообщений   Упражнения для мышц ног 0Ennya2578Посмотреть последнее сообщение в Пн 1 Июн - 1:34:51
автор Ennya
Нет новых сообщений   Хочу похудеть, с чего начать? 0Ennya6347Посмотреть последнее сообщение в Чт 21 Май - 4:35:31
автор Ennya
Нет новых сообщений   Почему от фруктов толстеют 0Ennya9999Посмотреть последнее сообщение в Пт 17 Апр - 11:27:10
автор Ennya
Нет новых сообщений   Несколько рекомендаций, чтобы избавиться от нежелательных жировых запасов при силовом тренинге. 0Ennya3499Посмотреть последнее сообщение в Пт 10 Апр - 20:26:01
автор Ennya
Нет новых сообщений   Диета "Две Недели" 0Ennya4931Посмотреть последнее сообщение в Пт 10 Апр - 18:45:08
автор Ennya
Нет новых сообщений   Учеными выявлены интересные свойства гороха. 0Ennya4200Посмотреть последнее сообщение в Чт 9 Апр - 6:47:29
автор Ennya
Нет новых сообщений   Шоколадная диета 2Ennya1742Посмотреть последнее сообщение в Ср 8 Апр - 4:09:34
автор Dana
Нет новых сообщений   Японская бессолевая диета 0Ennya2649Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 6:12:49
автор Ennya
Нет новых сообщений   Кремлевская диета 0Ennya2349Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 6:10:59
автор Ennya
Нет новых сообщений   Киношная диета 60-х годов 0Ennya5367Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 6:09:32
автор Ennya
Нет новых сообщений   Диета "не есть после..." 0Ennya984Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 6:07:28
автор Ennya
Нет новых сообщений   Низкожировая диета 0Ennya1128Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 6:05:17
автор Ennya
Нет новых сообщений   Диета Углеводного чередования 0Ennya1984Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 6:01:59
автор Ennya
Нет новых сообщений   Диета Дробного питания 0Ennya905Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 5:59:44
автор Ennya
Нет новых сообщений   Диета по Монтиньяку 0Ennya927Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 5:57:26
автор Ennya
Нет новых сообщений   Диета по Аткинсу 0Ennya2496Посмотреть последнее сообщение в Вт 31 Мар - 5:53:30
автор Ennya
Модератор
Модераторы
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Сейчас этот форум просматривают: зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет


  • Новые сообщения Новые сообщения
  • Нет новых сообщений Нет новых сообщений
  • Новые сообщения [ Популярная тема ] Новые сообщения [ Популярная тема ]
  • Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ]
  • Новые сообщения [ Тема закрыта ] Новые сообщения [ Тема закрыта ]
  • Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ]
  • Объявление Объявление
  • Важно Важно
  • Общее объявление Общее объявление
Текущее время Чт 13 Авг - 19:53:56